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GW、少し時間ができた夜。
「何かしたいな」と思いながら、
何もしないで過ごすのは、どこかもったいない気もして。
でも同時に、
本当はただ、ゆっくりしたいだけかもしれない。
そんなふうに、少し揺れる夜はありませんか。
私が提供しているヨガのクラスは、
何かを頑張るための時間ではなく、
今の自分の状態に、そっと気づく時間です。
たくさん動くことや、
ポーズを完成させることを目的にはしていません。
ゆったりと身体を動かしながら、
その日に溜まった疲れや緊張をゆるめていく。
考えすぎていた頭が静まり、
身体の感覚が、少しずつ戻ってくる。
そんな時間を大切にしています。
5月2日は、GWということもあり
いつもより15分長い、45分クラスでお届けします。
最後のシャバーサナのあと、
全身の力がすっと抜けていることに気づく。
そのまま、やわらかい安心の中で、
ゆっくりと眠りに入っていけるような夜に。
そして翌朝、
「よく眠れたな」と感じられるように。
何かしたい気持ちはあるけれど、
がんばることまでは求めていない夜に。
その“ちょうどいい間”として、
この時間を使ってもらえたら嬉しいです。
5月2日（土）の夜。
「何かしたいな」と思ったそのときに、
そのまま参加できる場所として、開いておきます。
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