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それは「成功体験」なのかもしれません
最近、私自身あることを始めました。
それは、ジムでの筋トレと有酸素運動です。
きっかけは、運動不足の解消と減量のためでした。
以前はカフェトークの「今すぐレッスン」のスタンバイ時間を長めにしていましたが、その時間の一部を、自分自身の体づくりの時間に変えてみました。
まだ始めて1ヶ月も経っていません。
でも、少し不思議な変化がありました。
「やらなければ」から「やりたい」へ
最初は、
「今日はジムに行かないと」
という気持ちでした。
でも最近は、
「ジムに行って、あのトレーニングをしたい」
と思うようになってきました。
筋肉も少しずつついてきて、食事をした後には筋肉が張るような感覚があります。
いわゆる「パンプアップ」と呼ばれる状態です。
体重計にはまだ乗っていません。
数字として大きな変化が見えているわけではありません。
でも、自分自身が感じる小さな変化があります。
「昨日より少しできた」
「体が変わってきた気がする」
その感覚が、私にとっての成功体験になっています。
そして、その成功体験が次の行動につながっています。
成功体験が人を動かす
考えてみると、これは語学学習にも同じことが言えるのではないかと思いました。
日本語を勉強している外国人生徒さんも、最初から完璧に話せるわけではありません。
でも、
- 日本のお店で店員さんと会話ができた
- 病院で自分の症状を伝えることができた
- 職場で日本人の同僚と雑談できた
- 以前より日本語が聞き取れるようになった
そんな小さな成功体験があります。
その瞬間、
「もっと日本語を話したい」
「もっと上達したい」
という気持ちが生まれるのだと思います。
講師には見えない、生徒さんの成功体験
私はフリートークのレッスンをしています。
でも、生徒さんが日本語を使って成功した瞬間を、私はすべて見ることはできません。
私のレッスン時間以外にも、
- 職場で日本人と話した時
- 買い物をした時
- 友達と会話した時
日本の生活の中で、たくさんの小さな挑戦があります。
そして、その中で生まれた成功体験が、
「またEri先生と話したい」
という気持ちにつながっているのかもしれません。
私が大切にしたいこと
語学学習は、毎日大きな成長を感じられるものではありません。
筋トレも同じです。
すぐに劇的な変化が出るわけではありません。
でも、小さな変化を感じる瞬間があります。
その小さな成功体験が、継続する力になります。
だから私はレッスンでも、
「正しい日本語を教える」
だけではなく、
「できた！」
と思える瞬間を大切にしたいと思っています。
完璧ではなくてもいい。
昨日より少し伝わった。
昨日より少し話せた。
その積み重ねが、いつか大きな自信になると思っています。
私自身も、筋トレを通してそのことを改めて感じています。
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