夏休みの思い出(;´･ω･)

皆さま、こんにちは！
いつも私のレッスンを受講いただきありがとうございます。
さて、実に３年ぶりのコラムでしょうか。
秋になって早一か月が過ぎましたが、今日は今年の夏休みの思い出について書きたいと思います。

数十年生きていて一番濃い夏休みになったのではないかと思います。
なんと、忘れもしない子どもたちの夏休みの初日に、少し調子に乗って走ったところ、左アキレス腱を断裂しました。まさかでしたよ。子どもの運動会で張り切ったお父さんのケガだと思っていたのに…
普段から泳いだり走ったりたまにバスケをしていたのに、まさか私のアキレス腱が切れるなんて…
まぁ、すぐにわかりました。後ろから誰かに蹴られた感じがして、着地したら力が入らず芝生に転がりましたもの。
でも、不思議なことに全く痛くなかったんです。つま先立ちができなくて、ちゃんと歩けないだけ。でも、なんとか歩ける。

そして頭の中は夏休みの計画をどうするかでフル回転でした。アキレス腱断裂と言えば手術…夏休み中に入院？娘たちとの東京旅行と、受講中の通訳講座の東京での病院実習があるのに…

もしかしたら、ただ靱帯が伸びただけかもしれないという絶対にありない希望を抱きながら病院に行きましたが、まぁ、もちろん見事に完全断裂。
手術しますか？保存療法にしますか？と聞かれ。もちろん保存療法を選択。
痛くないのに、手術したら痛いって言うし、入院しなきゃいけないし。保存療法の方が治るまでに時間がかかるけど、別にプロのアスリートでもないので。
というわけで、突然６週間のギプス生活が始まりました。

真夏日に松葉杖をついたまま２回都会まで遠征もしてきました。なんなら江の島まで。
汗だくになったことと、ゲリラ豪雨の中傘もさせずに赤レンガ倉庫を目指した記憶しかないので、次は健康な足でリベンジします！

ちなみに、アキレス腱の保存療法では、２週間ごとにギプスの角度を計３回変えて固定します。
そして６週間後にギプスが外れたら、アキレス腱専用の装具を履いて歩けるようになります。歩けると言っても、怪我した方の足を前に出しながら一歩ずつ。
アキレス腱装具は、足首の角度が110度から始まり、私の病院では１週間ごとに10度ずつ変えていって、最終的に80度まで。
足首がある程度曲がるようになったら晴れて卒業です。シルバーウィークと外仕事で病院に行けない期間があったので、５週間でアキレス腱装具を卒業して、今日から自分の足で歩けるようになりました!!

でも、６週間のギプス生活で凝り固まった足首はまだ固く、マッサージをしたりストレッチをしたり。
怪我した方の足でカーフレイズが10回以上できるようになったら走ったり跳んだりできるようになります。
あと１ヶ月くらいかな。
まぁ、自分の足で歩けるだけで幸せなので、焦らずいきたいと思います。

皆さんも急な運動には用心ですよ!!!もしかしたら誰かの役に立つかもと思い書いてみました。

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