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普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。
課程介紹
【体すっきりストレッチメインヨガ】
全身のコリをゆっくり時間をかけてほぐしていきます
【クラスのレベル】
難しさ：★☆☆☆（初心者向け）
全身のコリをゆっくり時間をかけてほぐしていきます
前半は座ったままでも可能な簡単なポーズやストレッチをメインに行うやさしいヨガです。
ストレッチをしながらあなたのことも聞かせてくださいね♪
少しづつ体が温まったら、立ちポーズやバランスポーズなどをその時のあなたのペース
やレベルによって行っていきましょう。
最後はリラックスポーズで終わります。
【こんな方におすすめ】
ストレッチをしながらあなたのことも聞かせてくださいね♪
少しづつ体が温まったら、立ちポーズやバランスポーズなどをその時のあなたのペース
やレベルによって行っていきましょう。
最後はリラックスポーズで終わります。
【こんな方におすすめ】
- 体が硬くてヨガに不安がある方
- 運動が久しぶり、または苦手な方
- 筋肉のこわばりや肩こり・腰痛が気になる方
- リラックスしながら体をほぐしたい方
- 睡眠の質を上げたい方
- デスクワークで同じ姿勢が続いている方
- スポーツや筋トレ後のケアをしたい方
- ゆっくり呼吸しながら心も落ち着けたい方
【クラスのレベル】
難しさ：★☆☆☆（初心者向け）
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
***a_kukka