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Chiamaka Dealing with stress. 1 and 2( Intermediate and above)
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Dealing with stress. 1 and 2( Intermediate and above)

25分
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レッスンの詳細

Lesson objectives.

By the end of this lesson, students will be able to learn to identify and manage stress through a stress diary, recognising personal triggers and developing coping strategies. They'll understand stress awareness, management techniques, and reflection.
The stress diary will help track thoughts, feelings, and experiences, promoting self-awareness and emotional regulation.

Navigating Stress
1. Recognise: Identify stress triggers and patterns
2. Reflect: Use a stress diary to track thoughts, feelings, and experiences
3. Respond: Develop coping strategies and techniques
4. Relax: Practice relaxation methods (e.g., meditation, exercise)
 
At the end of the lesson, students will have improved stress management skills and a better understanding of themselves.

You’ll benefit from immediate feedback and a brief review afterwards, including a task to reinforce the key points.

Don't let stress hold you back! Book a lesson today!

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リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

月 17:30 – 火 00:00
火 03:30 –   04:30
火 18:00 – 水 03:00
水 17:30 –   22:30
木 17:30 –   23:00
金 17:30 – 土 00:00
土 02:00 –   04:00
土 20:30 – 日 04:00
日 19:30 – 月 04:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
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