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Chiamaka Dealing with stress
언어 영어   휴식 성인 대상 프리토킹
 

Dealing with stress

25분
1,000 P
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Stress Busting 101!
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레슨 상세 내용

Students will learn to identify and manage stress through a stress diary, recognising personal triggers and developing coping strategies. They'll understand stress awareness, management techniques, and reflection.
The stress diary will help track thoughts, feelings, and experiences, promoting self-awareness and emotional regulation.

Navigating Stress
1. Recognise: Identify stress triggers and patterns
2. Reflect: Use a stress diary to track thoughts, feelings, and experiences
3. Respond: Develop coping strategies and techniques
4. Relax: Practice relaxation methods (e.g., meditation, exercise)
 
At the end of the lesson, students will have improved stress management skills and a better understanding of themselves.

Don't let stress hold you back!

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월 18:30 –   21:30
화 18:30 –   23:30
수 18:30 –   22:30
목 18:00 –   23:30
금 18:00 –   21:30
토 20:30 –   23:00
일 20:00 –   22:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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