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〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える！いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく！しなやかな心とボディを作る！〜
Descrizioni
用意していただく物:
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物
＊たくさんジムに行ってるのになんか理想のボディにならないな〜
→体の使い方が間違っているor 筋肉が凝り固まっていて、機能の働きが悪い可能性あり
＊最近、運動サボリ気味！でもいきなりハードなのはきつい！
→軽減法も交えながら、あなたにあったポーズから始めましょう！
このコースはジムで行う、いわゆる筋トレではなく
ヨガのポーズと深い呼吸で
内側から熱を生み出して、インナーマッスルを鍛えていくレッスンです。
自分の内側のエネルギーを感じながら
立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズを使って体を満遍なく
動かしていきます！
こちらからもお水をとるタイミングはお伝えしますが
いつでもお水飲んで大丈夫ですし、座っても構いません！
深い呼吸と伸ばす、ねじる、縮めるなど様々な身体の動きを通して
筋肉を呼び覚まし、アプローチしましょう！
※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェック、個人カウンセリング、おうちで行う宿題も提供させていただいております。お気軽にご相談下さい。
夏に向けて、理想のボディを一緒に目指していきましょう！:D
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物
＊たくさんジムに行ってるのになんか理想のボディにならないな〜
→体の使い方が間違っているor 筋肉が凝り固まっていて、機能の働きが悪い可能性あり
＊最近、運動サボリ気味！でもいきなりハードなのはきつい！
→軽減法も交えながら、あなたにあったポーズから始めましょう！
このコースはジムで行う、いわゆる筋トレではなく
ヨガのポーズと深い呼吸で
内側から熱を生み出して、インナーマッスルを鍛えていくレッスンです。
自分の内側のエネルギーを感じながら
立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズを使って体を満遍なく
動かしていきます！
こちらからもお水をとるタイミングはお伝えしますが
いつでもお水飲んで大丈夫ですし、座っても構いません！
深い呼吸と伸ばす、ねじる、縮めるなど様々な身体の動きを通して
筋肉を呼び覚まし、アプローチしましょう！
※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェック、個人カウンセリング、おうちで行う宿題も提供させていただいております。お気軽にご相談下さい。
夏に向けて、理想のボディを一緒に目指していきましょう！:D
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
-
No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
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***I.