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〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える！いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく！しなやかな心とボディを作る！〜
Kursinhalt
用意していただく物:
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物
＊たくさんジムに行ってるのになんか理想のボディにならないな〜
→体の使い方が間違っているor 筋肉が凝り固まっていて、機能の働きが悪い可能性あり
＊最近、運動サボリ気味！でもいきなりハードなのはきつい！
→軽減法も交えながら、あなたにあったポーズから始めましょう！
このコースはジムで行う、いわゆる筋トレではなく
ヨガのポーズと深い呼吸で
内側から熱を生み出して、インナーマッスルを鍛えていくレッスンです。
自分の内側のエネルギーを感じながら
立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズを使って体を満遍なく
動かしていきます！
こちらからもお水をとるタイミングはお伝えしますが
いつでもお水飲んで大丈夫ですし、座っても構いません！
深い呼吸と伸ばす、ねじる、縮めるなど様々な身体の動きを通して
筋肉を呼び覚まし、アプローチしましょう！
※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェック、個人カウンセリング、おうちで行う宿題も提供させていただいております。お気軽にご相談下さい。
夏に向けて、理想のボディを一緒に目指していきましょう！:D
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物
＊たくさんジムに行ってるのになんか理想のボディにならないな〜
→体の使い方が間違っているor 筋肉が凝り固まっていて、機能の働きが悪い可能性あり
＊最近、運動サボリ気味！でもいきなりハードなのはきつい！
→軽減法も交えながら、あなたにあったポーズから始めましょう！
このコースはジムで行う、いわゆる筋トレではなく
ヨガのポーズと深い呼吸で
内側から熱を生み出して、インナーマッスルを鍛えていくレッスンです。
自分の内側のエネルギーを感じながら
立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズを使って体を満遍なく
動かしていきます！
こちらからもお水をとるタイミングはお伝えしますが
いつでもお水飲んで大丈夫ですし、座っても構いません！
深い呼吸と伸ばす、ねじる、縮めるなど様々な身体の動きを通して
筋肉を呼び覚まし、アプローチしましょう！
※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェック、個人カウンセリング、おうちで行う宿題も提供させていただいております。お気軽にご相談下さい。
夏に向けて、理想のボディを一緒に目指していきましょう！:D
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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***I.