免疫力を高める。心と身体を整えるセルフケアでウイルスに負けない健康生活を!
课程介绍
自己免疫力を高めるためには、
血流とエネルギ循環を促すアプローチが効果的です。
日々のストレスや体の不調を解消し、
免疫力を高めるためのセルフケアマッサージ方法を
実践的に学びます。
心身の健康をサポートするこのレッスンでは、
次の内容をお届けします。
滞っているエネルギー(血液)を循環する
簡単なセルフケアマッサージと
ストレッチと心を安定させる呼吸法。
【レッスン内容】
・体に負担のない簡単セルフケアの基本技術:正しい方法と
効率的な動きをマスターし体全体をセルフマッサージで
解します。
・心と身体のリセット法:リラックスした状態をつくりだし、
ストレスを和らげるストレッチの実践方法を学びます。
・免疫力強化の呼吸法:体の免疫システムをサポートする
特別なストレッチと体操で、健康を維持する力を養います。
・個別アドバイス:参加者一人一人にあったセルフケアマッサージ
とストレッチの提案と生活での活用法をアドバイスします。
【レッスンのメリット】
①短時間で、簡単に免疫を向上できる。
②効果をすぐ体感出来る。
③簡単気持ちいいマッサージと運動で
心と身体をつなぐ方法を体得できる。
こんな方におススメです。
最近...
運動しても続かない方
座っている時間が長い方
体力の低下が不安な方
この講座で、心も体もスッキリ整え、元気で健康な毎日を手に入れましょう。セルフマッサージとストレッチを通じて、免疫を上げ自分自身の健康と幸福をサポートする方法を見つけてください。
血流とエネルギ循環を促すアプローチが効果的です。
日々のストレスや体の不調を解消し、
免疫力を高めるためのセルフケアマッサージ方法を
実践的に学びます。
心身の健康をサポートするこのレッスンでは、
次の内容をお届けします。
滞っているエネルギー(血液)を循環する
簡単なセルフケアマッサージと
ストレッチと心を安定させる呼吸法。
【レッスン内容】
・体に負担のない簡単セルフケアの基本技術:正しい方法と
効率的な動きをマスターし体全体をセルフマッサージで
解します。
・心と身体のリセット法:リラックスした状態をつくりだし、
ストレスを和らげるストレッチの実践方法を学びます。
・免疫力強化の呼吸法:体の免疫システムをサポートする
特別なストレッチと体操で、健康を維持する力を養います。
・個別アドバイス:参加者一人一人にあったセルフケアマッサージ
とストレッチの提案と生活での活用法をアドバイスします。
【レッスンのメリット】
①短時間で、簡単に免疫を向上できる。
②効果をすぐ体感出来る。
③簡単気持ちいいマッサージと運動で
心と身体をつなぐ方法を体得できる。
こんな方におススメです。
最近...
運動しても続かない方
座っている時間が長い方
体力の低下が不安な方
この講座で、心も体もスッキリ整え、元気で健康な毎日を手に入れましょう。セルフマッサージとストレッチを通じて、免疫を上げ自分自身の健康と幸福をサポートする方法を見つけてください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
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