English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
免疫力を高める。心と身体を整えるセルフケアでウイルスに負けない健康生活を！
课程介绍
自己免疫力を高めるためには、
血流とエネルギ循環を促すアプローチが効果的です。
日々のストレスや体の不調を解消し、
免疫力を高めるためのセルフケアマッサージ方法を
実践的に学びます。
心身の健康をサポートするこのレッスンでは、
次の内容をお届けします。
滞っているエネルギー（血液）を循環する
簡単なセルフケアマッサージと
ストレッチと心を安定させる呼吸法。
【レッスン内容】
・体に負担のない簡単セルフケアの基本技術：正しい方法と
効率的な動きをマスターし体全体をセルフマッサージで
解します。
・心と身体のリセット法：リラックスした状態をつくりだし、
ストレスを和らげるストレッチの実践方法を学びます。
・免疫力強化の呼吸法：体の免疫システムをサポートする
特別なストレッチと体操で、健康を維持する力を養います。
・個別アドバイス：参加者一人一人にあったセルフケアマッサージ
とストレッチの提案と生活での活用法をアドバイスします。
【レッスンのメリット】
①短時間で、簡単に免疫を向上できる。
②効果をすぐ体感出来る。
③簡単気持ちいいマッサージと運動で
心と身体をつなぐ方法を体得できる。
こんな方におススメです。
最近...
運動しても続かない方
座っている時間が長い方
体力の低下が不安な方
この講座で、心も体もスッキリ整え、元気で健康な毎日を手に入れましょう。セルフマッサージとストレッチを通じて、免疫を上げ自分自身の健康と幸福をサポートする方法を見つけてください。
血流とエネルギ循環を促すアプローチが効果的です。
日々のストレスや体の不調を解消し、
免疫力を高めるためのセルフケアマッサージ方法を
実践的に学びます。
心身の健康をサポートするこのレッスンでは、
次の内容をお届けします。
滞っているエネルギー（血液）を循環する
簡単なセルフケアマッサージと
ストレッチと心を安定させる呼吸法。
【レッスン内容】
・体に負担のない簡単セルフケアの基本技術：正しい方法と
効率的な動きをマスターし体全体をセルフマッサージで
解します。
・心と身体のリセット法：リラックスした状態をつくりだし、
ストレスを和らげるストレッチの実践方法を学びます。
・免疫力強化の呼吸法：体の免疫システムをサポートする
特別なストレッチと体操で、健康を維持する力を養います。
・個別アドバイス：参加者一人一人にあったセルフケアマッサージ
とストレッチの提案と生活での活用法をアドバイスします。
【レッスンのメリット】
①短時間で、簡単に免疫を向上できる。
②効果をすぐ体感出来る。
③簡単気持ちいいマッサージと運動で
心と身体をつなぐ方法を体得できる。
こんな方におススメです。
最近...
運動しても続かない方
座っている時間が長い方
体力の低下が不安な方
この講座で、心も体もスッキリ整え、元気で健康な毎日を手に入れましょう。セルフマッサージとストレッチを通じて、免疫を上げ自分自身の健康と幸福をサポートする方法を見つけてください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
