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一つのポーズを３~５分静止することにより、意識を内側に向けやすくなり、リラックス効果大
课程介绍
陰ヨーガは骨や結合組織（関節）に働きかけてゆきます。
ポーズを３~５分間静止することにより、意識を内側に向けやすくなり、集中力を高め、回を重ねる毎にリラックス効果が深まり、瞑想状態に入ってゆきます。
ポーズを３~５分間静止することにより、意識を内側に向けやすくなり、集中力を高め、回を重ねる毎にリラックス効果が深まり、瞑想状態に入ってゆきます。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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