上次授課：超過 1 個月前

ゆったりリラックスヨガ

35 分鐘

1,100 點

ゆったりとしたウオーミングアップで身体をじっくり緩め、身体の声を聴きながら動きましょう。

穏やかな雰囲気の中、心身を回復させるためのゆったりとした時間を過ごすリラックスヨガのクラスです。
ゆったりとじっくりと呼吸や自身の重さに身を委ね、だんだんと深くなってくる自分の呼吸を感じながら動いていきます。

＊ヨガ初心者の方も大歓迎。
＊その日のご体調に合わせてクラスを進めていきます。

☆ご準備いただくもの☆
・動きやすい服装
・飲み物(お水がおすすめ)
・ヨガマット(お持ちでなければ、滑りにくい大判の敷物)
・大判のバスタオル

※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ、ボルスターなどもお持ちであれば、ぜひご用意ください。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

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