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ゆったりとした ウオーミング アップで身体をじっくり緩め、身体の声を聴きながら動きましょう。
Description
穏やかな雰囲気の中、心身を回復させるためのゆったりとした時間を過ごすリラックスヨガのクラスです。
ゆったりとじっくりと呼吸や自身の重さに身を委ね、だんだんと深くなってくる自分の呼吸を感じながら動いていきます。
＊ヨガ初心者の方も大歓迎。
＊その日のご体調に合わせてクラスを進めていきます。
☆ご準備いただくもの☆
・動きやすい服装
・飲み物(お水がおすすめ)
・ヨガマット(お持ちでなければ、滑りにくい大判の敷物)
・大判のバスタオル
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ、ボルスターなどもお持ちであれば、ぜひご用意ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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(Please check with the tutor for details.)
