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国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト
運動経験の有無は関係なく
個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！
Descrizioni
国際バレリーナ兼インストラクターが教えるダイエットに効果絶大なワークアウト
運動経験の有無は関係なく
個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！
[レッスン内容]
・ ウォームアップ＆クールダウンの為のストレッチ
・各種エクササイズ
・ 次回のレッスンまでの宿題（お一人でするエクササイズ）説明
＊ほとんど運動した事ない、身体がかたい、続くか自信がない..と心配している方でも大丈夫です！個人のペースに合わせて進めていきますのでご安心ください。
運動経験の有無は関係なく
個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！
＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からあなたの運動レベルをチェックして的確なレッスン内容をする事が可能です。
＜こんな風に教えます＞
マンツーマン指導であなたにあったレベルで分かり易く丁寧に指導します。
＜このレッスンで得られるもの＞
継続されることで身体や心の変化を実感できます。ご自宅でも十分効果を得られる方法を学ぶことができます。
初心者の方でも初回からあなたの運動レベルをチェックして的確なレッスン内容をする事が可能です。
＜こんな風に教えます＞
マンツーマン指導であなたにあったレベルで分かり易く丁寧に指導します。
＜このレッスンで得られるもの＞
継続されることで身体や心の変化を実感できます。ご自宅でも十分効果を得られる方法を学ぶことができます。
[レッスン内容]
・ ウォームアップ＆クールダウンの為のストレッチ
・各種エクササイズ
・ 次回のレッスンまでの宿題（お一人でするエクササイズ）説明
＊ほとんど運動した事ない、身体がかたい、続くか自信がない..と心配している方でも大丈夫です！個人のペースに合わせて進めていきますのでご安心ください。
＜ご準備いただくもの＞
- 動きやすい服装
- ヨガマット（お持ちでない場合は、タオル等、肘や膝をついても痛くない床）
- お水
- タオル（汗拭き用）
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
-
No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
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子供バレエ教室♪(1～３人まで参加可能クラス)
お友達と、姉妹で、親子で参加したい！とのお声が沢山あり、作らせていただきました♪楽しくレッスンしましょう♪30分では少ない！もっとじっくりレッスンしたい！というお子様にもお勧めです♪Others (Dance & Ballet)
40min 2,000P -
子供バレエ教室♪(１～2人まで参加可能クラス)
お友達と、姉妹で、親子で参加したい！とのお声が沢山あり、作らせていただきました♪楽しくレッスンしましょう♪Others (Dance & Ballet)
30min 1,900P -
30分お試しバレエ♪
♪最初の一回限定の割引価格♪ 先生との相性って大切。どんな感じでレッスンするのかな？オンラインでも大丈夫？そんな生徒さんにまずは30分のお試しレッスン♪Ballet
30min 1,200P -
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ストレッチ＆バーレッスン60
バレエを習ってみたい。もっと上達したいから個人アドバイスが欲しい。運動量を増やしたい。 という方に、4歳から大人クラスまで、幅広い年齢層向け。Ballet
60min X 3 5,800PPack of 3 -
国立バレエダンサーとストレッチ＆トレーニング50
５０分間みっちり♡ダイエット、そしてバレエのレベルアップに向けて、個人のレベルに合わせたストレッチと筋力アップのトレーニングをしましょう！Ballet
50min 2,200P
***ami