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Nanoshka スリムワークアウト40
瑜伽／健身／运动 健身
上次授课：超过 1 个月前

スリムワークアウト40

40 分钟
1,500 点
点数与货币换算
国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！
目前不招收新学员。
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课程介绍

国際バレリーナ兼インストラクターが教えるダイエットに効果絶大なワークアウト


運動経験の有無は関係なく
個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からあなたの運動レベルをチェックして的確なレッスン内容をする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
マンツーマン指導であなたにあったレベルで分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
継続されることで身体や心の変化を実感できます。ご自宅でも十分効果を得られる方法を学ぶことができます。


[レッスン内容]
・ ウォームアップ＆クールダウンの為のストレッチ
・各種エクササイズ
・ 次回のレッスンまでの宿題（お一人でするエクササイズ）説明

＊ほとんど運動した事ない、身体がかたい、続くか自信がない..と心配している方でも大丈夫です！個人のペースに合わせて進めていきますのでご安心ください。


＜ご準備いただくもの＞

  • 動きやすい服装
  • ヨガマット（お持ちでない場合は、カーペット等、肘や膝をついても痛くない床）
  • お水
  • タオル（汗拭き用）





受講生の皆様

いつも私のクラスをリクエストしてくださりありがとうございます♪この度、2020年10月２日よりこちらのクラスの料金改定をさせていただきます。
現役バレリーナを続けながらカフェトークで講師を始めることは私にとって大きなチャレンジでした♪舞台では、直接お客様の声を聞けないので、皆様と直接やり取りができるカフェトークでのレッスンは私にも幸せな時間です♪

スタート時は自粛期間とシーズンオフが重なり時間にも余裕がありました。しかし、9月からは劇場のリハーサルがスタートしたため、一日合計7時間のリハーサルの合間を縫ってのレッスンとなり不本意ながらこの度の料金改定となりました。
今後とも皆様にはたくさん喜んで頂けるようなレッスン内容のさらなる向上に努めてまいります。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
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