Nanoshka スリムワークアウト40
上次授課:12 天前

スリムワークアウト40

40 分鐘
1,700
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国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう!

課程介紹

国際バレリーナ兼インストラクターが教えるダイエットに効果絶大なワークアウト


運動経験の有無は関係なく
個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう!

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からあなたの運動レベルをチェックして的確なレッスン内容をする事が可能です。

<こんな風に教えます>
マンツーマン指導であなたにあったレベルで分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
継続されることで身体や心の変化を実感できます。ご自宅でも十分効果を得られる方法を学ぶことができます。



[レッスン内容]
・ ウォームアップ&クールダウンの為のストレッチ
・各種エクササイズ
・ 次回のレッスンまでの宿題(お一人でするエクササイズ)説明

*ほとんど運動した事ない、身体がかたい、続くか自信がない..と心配している方でも大丈夫です!個人のペースに合わせて進めていきますのでご安心ください。


ご準備いただくもの>

  • 動きやすい服装
  • ヨガマット(お持ちでない場合は、タオル等、肘や膝をついても痛くない床)
  • お水
  • タオル(汗拭き用)






若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

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芭蕾舞
其他舞蹈與芭蕾舞
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可授課時段  

週一 15:00 週二 04:30
週二 20:30   22:00
週三 03:00   04:30
週三 20:30   22:00
週四 03:00   04:30
週四 20:30   22:00
週五 03:00   04:30
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
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