アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
毎週 同じ時間に開催しています! 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか? ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース!
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。
体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得!
関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度:★★☆☆(中程度)
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
Building inner core strength takes dedication and effort. How about we dedicate just one hour to working on it together?
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
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