イスに座ったままで姿勢を整え体幹を鍛えましょう。
課程介紹
膝が痛い方やヨガやピラティスは少しハードルが高いと感じる方の為のレッスン。
イスに座ったままピラティスの基礎の動きを加えながら、ゆっくり大きく体の筋肉を動かしていきます。
姿勢が正しくなり、体がほぐれてとっても気持ちが良いエクササイズです。
体に合う安定したイスをご用意ください。
イスに座ったままピラティスの基礎の動きを加えながら、ゆっくり大きく体の筋肉を動かしていきます。
姿勢が正しくなり、体がほぐれてとっても気持ちが良いエクササイズです。
体に合う安定したイスをご用意ください。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 6 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 24~6 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。