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製作適合你的訓練菜單並提供指導。

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

体の中の陰と陽のバランスを整えるYOGA45分 身体を動かして、エネルギーの火を燃やし、後半は静かに心の声に耳を傾けましょう。軽い運動は血液の循環を良くし、気持ちをすっきり明るくしてくれます。1時間以内でリセットしたい方。初めての方も大歓迎。もちろん経験者もご自分のメンテナンスにご利用下さい。 YOGA 45 minutes to balance the yin and yang in your body.

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

芯からほぐそう！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

這是20分鐘✖️6堂的課程包～一起有效運用短時間活動全身吧～

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.