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FUA 腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -
瑜伽／健身／运动 瑜伽   专业水平 高级水平 中级水平 适合成人 适合初学者
上次授课：16 天前

腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -

30 分钟 X 8
10,500 点
点数与货币换算
Zoom icon Google meet icon Lattep icon
8 堂课程包
每堂 1,313 点
腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
预约课程

课程包信息

此为 8 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后，另外 7 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意，课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 60 天内。

课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。

课程介绍

腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -

 

長時間のデスクワークや姿勢のクセでこわばった腰を、

やさしくほぐしながら整えていく4パッククラスです。

 

骨盤・背骨・股関節まわりを中心にアプローチし、

深い呼吸とともに体の内側から軽さを取り戻していきます。

 

🌾こんな方におすすめ

・腰の張りや重だるさを感じる方

・座り姿勢・立ち姿勢のバランスを整えたい方

・疲れが腰に出やすい方

・体幹をやさしく強化したい方

 

一つひとつの動きを丁寧に行いながら、

腰から全身へ“やわらかな流れ”を取り戻しましょう。


若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程包取消规定

• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。
若欲取消「进行中」的课程包(2)，将退还剩馀课程的50％点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）

取消单堂课程包课程

• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

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61

可授课时间段  

周一 05:00 –   06:00
周一 16:00 –   22:30
周二 05:00 –   06:00
周二 19:00 –   22:30
周三 05:00 –   06:00
周三 16:00 –   22:30
周四 05:00 –   06:00
周四 19:00 –   22:30
周五 05:00 –   06:00
周五 16:00 –   22:30
周六 05:00 –   06:00
周六 15:30 –   22:30
周日 05:00 –   06:00
周日 15:30 –   22:30
可能有其他时间段，请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
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