上次授课：超过 1 个月前

朝活！太陽礼拝 - 光の呼吸 -

30 分钟

1,200 点

点数与货币换算

朝の光を感じながら、心と体を柔らかく目覚めさせましょう。

预约课程

课程介绍

太陽礼拝 - 光の呼吸 -

朝の光を感じながら、呼吸とともに流れるように体を動かすヨガです。

太陽礼拝の一連の動き（Surya Namaskar）は、全身の筋肉と関節をバランスよく使い、一日の始まりにぴったりのエネルギーリセットをもたらします。

クラスでは、呼吸のリズムに合わせて無理のないペースで進めていきます。

初心者の方も安心してご参加いただけます。

🌞 こんな方におすすめ

・朝の習慣を整えたい方

・代謝を高めたい方

・心身をリセットしたい方

・呼吸と動きを合わせたい方

最後は深い呼吸とともに、穏やかな静けさで締めくくります。

一日の始まりを“光の呼吸”で心地よく整えましょう。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

姿勢改善ヨガ - 美しい軸をつくる -

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

瑜伽

30 分钟 1,500 点

预约

详情
姿勢改善ヨガ - 美しい軸をつくる -

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

瑜伽

30 分钟 X 2 2,800 点
2 堂课程包每堂 1,400 点

预约

详情
姿勢改善ヨガ - 美しい軸をつくる -

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

瑜伽

30 分钟 X 4 5,400 点
4 堂课程包每堂 1,350 点

预约

详情
姿勢改善ヨガ - 美しい軸をつくる -

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

瑜伽

30 分钟 X 8 10,500 点
8 堂课程包每堂 1,313 点

预约

详情
骨盤矯正ヨガ - 内側から整えるボディバランス -

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

瑜伽

30 分钟 1,500 点

预约

详情
骨盤矯正ヨガ - 内側から整えるボディバランス -

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

瑜伽

30 分钟 X 2 2,800 点
2 堂课程包每堂 1,400 点

预约

详情
骨盤矯正ヨガ - 内側から整えるボディバランス -

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

瑜伽

30 分钟 X 4 5,400 点
4 堂课程包每堂 1,350 点

预约

详情
骨盤矯正ヨガ - 内側から整えるボディバランス -

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

瑜伽

30 分钟 X 8 10,500 点
8 堂课程包每堂 1,313 点

预约

详情
腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

瑜伽

30 分钟 1,500 点

预约

详情
腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

瑜伽

30 分钟 X 2 2,800 点
2 堂课程包每堂 1,400 点

预约

详情
腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

瑜伽

30 分钟 X 4 5,400 点
4 堂课程包每堂 1,350 点

预约

详情
腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

瑜伽

30 分钟 X 8 10,500 点
8 堂课程包每堂 1,313 点

预约

详情
肩こり解消ヨガ - 呼吸でゆるめる上半身リリース -

呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。

瑜伽

30 分钟 1,500 点

预约

详情
肩こり解消ヨガ - 呼吸でゆるめる上半身リリース -

呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。

瑜伽

30 分钟 X 2 2,800 点
2 堂课程包每堂 1,400 点

预约

详情
肩こり解消ヨガ - 呼吸でゆるめる上半身リリース -

呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。

瑜伽

30 分钟 X 4 5,400 点
4 堂课程包每堂 1,350 点

预约

详情
肩こり解消ヨガ - 呼吸でゆるめる上半身リリース -

呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。

瑜伽

30 分钟 X 8 10,500 点
8 堂课程包每堂 1,313 点

预约

详情
朝凪ヨガ - 穏やかに始まる一日 -

一日の始まりを、やさしくリセット。

瑜伽

30 分钟 1,500 点

预约

详情
呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -

ただ呼吸すること。それだけで、整う。

瑜伽

15 分钟 800 点

预约

详情
風流ヨガ - 風のように流れるフロー -

静けさの中に流れる、美しいリズムを感じて。

瑜伽

45 分钟 2,000 点

预约

详情
風流ヨガ - 風のように流れるフロー -

静けさの中に流れる、美しいリズムを感じて。

瑜伽

60 分钟 2,200 点

预约

详情
癒流ヨガ - 呼吸に委ねる癒しのリラックスフロー -

何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

瑜伽

45 分钟 2,000 点

预约

详情
癒流ヨガ - 呼吸に委ねる癒しのリラックスフロー -

何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

瑜伽

60 分钟 2,200 点

预约

详情
整身ヨガ - 全身を整えるストレッチフロー -

ゆるめることで、整う。心地よい全身ストレッチ。

瑜伽

45 分钟 2,000 点

预约

详情
整身ヨガ - 全身を整えるストレッチフロー -

ゆるめることで、整う。心地よい全身ストレッチ。

瑜伽

60 分钟 2,200 点

预约

详情
夜凪ヨガ - 眠りへ導く静けさ -

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

瑜伽

30 分钟 1,500 点

预约

详情
【初心者向け‪】パーナヨガ(30分)

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

瑜伽

30 分钟 1,200 点

预约

详情
【初心者向け】パーナヨガ(60分)

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

瑜伽

60 分钟 2,200 点

预约

详情
軸心ヨガ - 内側から鍛える体幹フロー -

流れる動きで、インナーマッスルを呼び覚ます。

瑜伽

45 分钟 2,000 点

预约

详情
軸心ヨガ - 内側から鍛える体幹フロー -

流れる動きで、インナーマッスルを呼び覚ます。

瑜伽

60 分钟 2,200 点

预约

详情
月経前ヨガ（PMSケアヨガ） - やさしく整える心とからだ -

月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

瑜伽

30 分钟 1,200 点

预约

详情
瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -

音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

瑜伽

30 分钟 1,200 点

预约

详情
【チェアヨガ】※椅子必須 (30分)

☆必見☆　デスクワークの方・股関節固い方

瑜伽

30 分钟 1,000 点

预约

详情

学员评价

***hiro

沟通方便有趣

呼吸に意識を向けながら、楽しくヨガをすることができました。30分という短い時間でも、とてもすっきりした気持ちになれました！

5个月前
***okoMio

沟通方便能放松学习和蔼可亲

レッスン、とっても良かったです！元気いっぱいのオーラで、こちらも朝からパワーチャージできました。

6个月前

No Lesson Award feedbacks

FUA

来自

住在

197

可授课时间段

周一	05:00	–	06:00
周一	16:00	–	22:30
周二	05:00	–	06:00
周二	19:00	–	22:30
周三	05:00	–	06:00
周三	16:00	–	22:30
周四	05:00	–	06:00
周四	19:00	–	22:30
周五	05:00	–	06:00
周五	16:00	–	22:30
周六	05:00	–	06:00
周六	15:30	–	22:30
周日	05:00	–	06:00
周日	15:30	–	22:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

讲师档案

朝活！太陽礼拝 - 光の呼吸 -

30 分钟

1,200 点

预约课程

FUA

来自

住在

197

讲师档案

朝活！太陽礼拝 - 光の呼吸 -

课程介绍

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

课程预约确定后

讲师提供的课程

Chatbubbles 学员评价

***hiro

***okoMio

可授课时间段

FUA

学员评价