上次授课：超过 1 个月前

呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -

15 分钟

800 点

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ただ呼吸すること。それだけで、整う。

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课程介绍

呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -

体を動かすことよりも、“呼吸”に意識を向ける時間です。

呼吸は、私たちの心と体をつなぐ架け橋。

ゆったりとしたリズムで吸い、吐きながら、

頭の中の雑音を手放し、内側の静けさに気づいていきます。

🌬️こんな方におすすめ

・気持ちが落ち着かない方

・眠りが浅い方

・リラックスしたい方

・自分と向き合う時間が欲しい方

クラスでは呼吸のリズムを整え、

自然な瞑想状態に導いていきます。

動きが少ないため、初心者の方にも安心してご参加いただけます。

“ただ呼吸する”というシンプルな行為の中に、

あなた本来の穏やかさが戻ってくる時間を感じてみてください。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

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FUA

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198

可授课时间段

周一	05:00	–	06:00
周一	16:00	–	22:30
周二	05:00	–	06:00
周二	19:00	–	22:30
周三	05:00	–	06:00
周三	16:00	–	22:30
周四	05:00	–	06:00
周四	19:00	–	22:30
周五	05:00	–	06:00
周五	16:00	–	22:30
周六	05:00	–	06:00
周六	15:30	–	22:30
周日	05:00	–	06:00
周日	15:30	–	22:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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