骨盤矯正ヨガ - 内側から整えるボディバランス -

30 分钟

1,500 点

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骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

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课程介绍

骨盤矯正ヨガ - 内側から整えるボディバランス -

骨盤のゆがみや傾きを整え、姿勢と体のバランスを改善していくヨガです。

骨盤まわりの筋肉（腸腰筋・内もも・お尻・腹部）をやさしく動かしながら、

左右差や硬さを整えていきます。

呼吸とともに深層の筋肉（インナーマッスル）をゆるめ、

自然と正しい姿勢に導かれるように動いていきます。

🌿こんな方におすすめ

・姿勢のゆがみや腰の違和感を感じる方

・骨盤の位置や開きが気になる方

・冷え・むくみなどの不調を整えたい方

・女性らしいボディラインを整えたい方

骨盤は“体の中心（コア）”であり、心の安定にもつながる部分です。

やさしい呼吸と動きで、内側から整う心地よさを感じましょう。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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周一	05:00	–	06:00
周一	16:00	–	22:30
周二	05:00	–	06:00
周二	19:00	–	22:30
周三	05:00	–	06:00
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周四	05:00	–	06:00
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周六	15:30	–	22:30
周日	05:00	–	06:00
周日	15:30	–	22:30

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