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音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。
課程介紹
瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -
やさしい音の響きとともに、
呼吸を感じながら心を静めていく“音の瞑想”クラスです。
クラスの前半では、ゆったりと姿勢と呼吸を整え、
後半は穏やかな音楽に身を委ねながら、
思考を手放し、深いリラックスを体験していきます。
静かな音の波が体と心にやさしく広がり、
呼吸と重なり合うことで、内側の静けさが自然と深まっていきます。
🌙 こんな方におすすめ
・心身を深くリラックスさせたい方
・ストレスや不安、思考過多を手放したい方
・眠りの質を整えたい方
・穏やかな音に癒されたい方
・呼吸法やリラックスヨガの延長で内面を整えたい方
オンラインでも心地よい音に包まれながら、
ただ“聴く・感じる・呼吸する” その繰り返しの中で、
心が自然と澄んでいく感覚を味わってください。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。
体験価格：通常料金から **50%オフ** 程度で設定しています。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
