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RIKU 25分でスッキリ引き締めるボクシングエクササイズ
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최근 강의: 11일 전

25分でスッキリ引き締めるボクシングエクササイズ

25분
1,600 P
포인트 예상금액
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一緒に動くから、ちゃんと汗をかける25分
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레슨 상세 내용

「運動しなきゃ」

と思っていても、一人だとなかなか続かない。

筋トレは苦手だけど、楽しく体を動かしたい。
 
そんな方のための、25分間・一緒に動くボクシングエクササイズです。

このレッスンでは、

パンチ動作を中心としたボクシングエクササイズを私と一緒に動きながら行います。
 
・難しい動きなし
 
・激しすぎない強度
 
・運動初心者でもOK
 
ご自宅でできる内容なので、靴は不要・省スペースで参加可能です。

（こんな効果が期待できます）
 
・全身を使ってしっかり発汗
 
・気分がスッキリする
 
・運動した達成感が得られる
 
・「これなら続けられそう」と感じられる
 
※無理な追い込みはしません。

（準備物）
 
飲み物、タオル
 
動きやすい服装でご参加ください。
 
「運動が苦手」

「久しぶりの運動」

という方ほど歓迎です。

25分、私と一緒に体を動かすところから始めましょう。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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목 13:00 –   16:00
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금 13:00 –   15:00
토 13:00 –   16:00
일 10:00 –   12:00
일 13:00 –   16:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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