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Using the muscles around the pelvic area we will adjust strain on the pelvis and improve your posture. This is a pleasant class for forming your body.
课程介绍
猫背、肩こり、腰痛など体の不調の原因となる骨盤のゆがみを調整するクラス。
骨盤を支える筋肉を衰えているところはしっかりと使って凝り固まっているところはしっかりとゆるめてほぐす。 本来の骨盤の位置に整えていきます。
普段使いづらい内腿やお尻やお腹の筋肉を効果的に使っていくので体型の気になる方シェイプアップされたい方にもおすすめ。
初心者の方でも大丈夫です。
- 妊娠中の方、体調に不安のある方、医師から運動を制限されている方はお受けできません。
- レッスン中必要となるもの 水分、タオル、ヨガマット
- レッスンではウェブカメラを使用して行います。生徒さんの全身が映ることができるとより個別に指導できます。みられる意識で本人のやる気にもつながるのでオススメです。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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Relaxation Yoga
Focusing on deep abdominal breathing, we will loosen strain on your body. Combining calm movements with your breath, both your mind and body will be able to relax.70 分钟 5,800 点 -
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