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Using the muscles around the pelvic area we will adjust strain on the pelvis and improve your posture. This is a pleasant class for forming your body.
Detalles de la lección
猫背、肩こり、腰痛など体の不調の原因となる骨盤のゆがみを調整するクラス。
骨盤を支える筋肉を衰えているところはしっかりと使って凝り固まっているところはしっかりとゆるめてほぐす。 本来の骨盤の位置に整えていきます。
普段使いづらい内腿やお尻やお腹の筋肉を効果的に使っていくので体型の気になる方シェイプアップされたい方にもおすすめ。
初心者の方でも大丈夫です。
- 妊娠中の方、体調に不安のある方、医師から運動を制限されている方はお受けできません。
- レッスン中必要となるもの 水分、タオル、ヨガマット
- レッスンではウェブカメラを使用して行います。生徒さんの全身が映ることができるとより個別に指導できます。みられる意識で本人のやる気にもつながるのでオススメです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
- Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
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No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
Todas las clases del (de la) tutor/a
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Relaxation Yoga
Focusing on deep abdominal breathing, we will loosen strain on your body. Combining calm movements with your breath, both your mind and body will be able to relax.70min 5,800P -
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