上次授课：超过 1 个月前

リンパケアヨガ

70 分钟

5,800 点

リンパマッサージと筋肉マッサージを組み合わせながら身体をほぐし、巡りを良くするクラス。

课程介绍

リンパマッサージと筋肉マッサージを組み合わせながら身体をほぐし、巡りを良くします。

ほぐした身体でヨガのポーズをとることでさらに身体が伸びやすくなったり、血流の流れを促進させます。

身体をスッキリさせたいかた
デトックスしたい方
運動不足で身体をほぐしたい方
1日の終わり自分のご褒美に
眠りの質をあげたい方
巡りをよくして代謝をあげたい方

オススメです♪

強度は低めなので初めての方も初心者の方も安心して受けられます☆
ヨガに慣れてるかたのメンテナンスにも！

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

ヨガベーシック

ヨガの元祖と呼ばれるハタヨガをベースに基礎的な動きを行なっていくクラス。呼吸に意識をむけて体の柔軟性や筋力を養っていきます。

瑜伽

70 分钟 5,800 点

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Yoga for the Pelvic Area

Using the muscles around the pelvic area we will adjust strain on the pelvis and improve your posture. This is a pleasant class for forming your body.

瑜伽

70 分钟 5,800 点

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リラックスヨガ(ショート)

ゆったりとした動きと呼吸で心とからだをリラックスしていきます。深いリラクゼーション状態で心地よくヨガのポーズをとります

瑜伽

30 分钟 2,800 点

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Relaxation Yoga

Focusing on deep abdominal breathing, we will loosen strain on your body. Combining calm movements with your breath, both your mind and body will be able to relax.

瑜伽

70 分钟 5,800 点

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ヨガビギナー

ヨガが初心者の方、慣れていない方向けに基礎からゆっくり丁寧に身体を動かすクラス。

日语

70 分钟 5,800 点

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ヒプノヨガ

ヒプノセラピーのイメージ療法とヨガの瞑想法を組み合わせた深い癒しとくつろぎを感じるリラクゼーションのヨガ。

瑜伽

70 分钟 5,800 点

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シェイプアップヨガ

下半身、お腹、背中など気になる部位を中心的に動かして引き締めていくクラス。普段使いづらい筋肉をつかってシェイプアップしていきます。

瑜伽

70 分钟 5,800 点

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継続しよう！お得なレッスンパック

身体のメンテナンスには継続が大切！

瑜伽

70 分钟 X 2 9,900 点
2 堂课程包每堂 4,950 点

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学员评价

***ahikoY

适合集中突击学习内容充实非常热情

さとみ　先生本日もレッスンありがとうございました。気がついたら1週間もたってたんですね。。。仕事で疲れきっていて、今日のレッスンで肩の力が抜けました。わき腹のストレッチが痛くて痛くてびっくりしました。また、よろしくお願いします。仕事ふんばります・・・。

超过2年前
***aaa

适合初学者有趣对应殷勤周到

初めてSatomi先生のレッスンを受講しました。まず最初に体について気になる点を聞いてくださり、そこを重点的に解すストレッチを提案してくださいました。レッスンの最中は湧泉のツボやマッサージの詳しい効果など説明があり、勉強にもなりました。日常生活でも応用できそうなので、これからは積極的に家でもストレッチをおこなっていきたいです。ヨガはほとんど初心者ですが、楽しい時間を過ごすことが出来ました。おっとりとした先生で話しかけやすいのも良かったです。またぜひ受講したいと思います。その時はよろしくお願いいたします。

超过3年前

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