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骨盤まわりの筋肉をつかって骨盤の歪みを整え姿勢改善、快適な体づくりをするクラス。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
猫背、肩こり、腰痛など体の不調の原因となる骨盤のゆがみを調整するクラス。
骨盤を支える筋肉を衰えているところはしっかりと使って凝り固まっているところはしっかりとゆるめてほぐす。 本来の骨盤の位置に整えていきます。
普段使いづらい内腿やお尻やお腹の筋肉を効果的に使っていくので体型の気になる方シェイプアップされたい方にもおすすめ。
初心者の方でも大丈夫です。
- 妊娠中の方、体調に不安のある方、医師から運動を制限されている方はお受けできません。
- レッスン中必要となるもの 水分、タオル、ヨガマット
- レッスンではウェブカメラを使用して行います。生徒さんの全身が映ることができるとより個別に指導できます。みられる意識で本人のやる気にもつながるのでオススメです。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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