上次授课：19 天前

30分ヒップアップトレーニング！

30 分钟

1,500 点

点数与货币换算

美しい桃尻をゲットしましょう！

预约课程

课程介绍

まんまるヒップを目指そう！

マンツーマン・オンラインヒップアップトレーニング♡

「最近、お尻が下がってきた気がする…」

「デニムがなんだか決まらない」

そんなあなたに贈る、お尻を変える本気のヒップメイク。

マンツーマン指導で、“効かせる”トレーニングを完全カスタマイズ！

画面越しでもしっかりフォームをチェックしながら進めるから、運動が苦手でも安心！

狙うは、重力に負けない“まんまる美尻”。

座りっぱなしや運動不足で眠っているお尻の筋肉を目覚めさせ、メリハリのある後ろ姿へ導きます。

ダンベルなどのおもり、ゴムバンド、膝の高さくらいの椅子などがあればさらに追い込めます！なくても大丈夫です。

今こそ、お尻に本気を出すとき。

まずは1回、体感してみてください⭐︎

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 1 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 6～1 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

30分カスタマイズトレーニング×3

運動を習慣化したい方へ！

健身

30 分钟 X 3 4,300 点
3 堂课程包每堂 1,433 点

预约

详情
60分カスタマイズトレーニング！

運動が苦手でも大丈夫！楽しく身体を動かしましょう！

健身

60 分钟 3,000 点
提供试听 20 分钟 0 点

预约

详情
30分カスタマイズトレーニング！

短時間であなたに合わせたトレーニング！

健身

30 分钟 1,500 点
提供试听 20 分钟 0 点

预约

详情
肩こり解消のための30分エクササイズ

肩こりをスッキリ！肩甲骨周りをほぐしてしっかり動かしましょう！

伸展

30 分钟 1,500 点

预约

详情
腰痛予防のための30分エクササイズ！

コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。

普拉提

30 分钟 1,500 点

预约

详情

学员评价

***an

专业意识高非常热情对应殷勤周到

朝のワークアウトに最適なレッスンでした。日々のマンネリした自分がYoutubeなどで選んだ独自にやっているワークアウトとは全く違っていてとても新鮮で学びになりました。自己流はどうしても自分に甘くなり偏りがちになるので良い刺激となりました。

18天前
***0204

适合初学者推荐给中级以上学员非常热情

普段、ジムでスタジオレッスンを受けているのでトレーニングは慣れていますが、３０分という短い時間でも、終わった後、しっかりと効いている感じでプルプルします。どの部分をターゲットにしているのかをその都度言ってくださるのでわかりやすかったです。あっという間の３０分でとても楽しかったです。素敵で優しい先生なので、モチベーションが上がります。これからも定期的に受けたいと思います。

约1个月前

No Lesson Award feedbacks

Yu_ki

来自

住在

可授课时间段

周二	06:00	–	08:30
周四	06:00	–	08:30
周四	12:00	–	20:00
周六	06:00	–	08:30
周日	19:00	–	20:00

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

讲师档案

100%课程满意保证查看详情→

30分ヒップアップトレーニング！

30 分钟

1,500 点

预约课程

Yu_ki

来自

住在

讲师档案

菜单

课程搜索

新手指南

讲师搜索

帮助

优惠活动

语言

30分ヒップアップトレーニング！