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这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

Start your day with a quick 15-min workout!

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

製作适合你的训练菜单并提供指导。

短時間であなたに合わせたトレーニング！

筋肉痛が嬉しくなる！

国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

継続することでより健康的に

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

美しい桃尻をゲットしましょう！

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します