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産後のママにも、赤ちゃんにも優しいヨガ＆マッサージ♪
课程介绍
出産後の体型直しにも効果的＾＾
体型を直すと言うとものすごいトレーニングを想像しがちですが、産後ヨガなら心身共にゆるやかにメンテナンスして、結果はおのずとついてきます。
更に産後の育児中は、授乳や寝かしつけの姿勢、抱っこ、また睡眠不足も重なり、肩や腰がとにかく凝ったり変な姿勢で痛めたり。
身体を緩めてストレッチさせていくことで、凝りを軽減、精神的にも安定し、赤ちゃんと一緒にヨガをすれば楽しい時間が増えて一石二鳥！
事前にお知らせいただければ、赤ちゃん同伴も可です。
ベビーマッサージを含めて、ママにも赤ちゃんにもより良い動きをご紹介します。
ただし赤ちゃんがグズグズしてしまった場合のレッスンの中断などは、ご自身の時間の減少になりますが、ご了承くださいね。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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Tibetan Exercises
5 Tibetan ceremonial exercises that can bring back your youth if done continuously every day! They are simple and can be done in a short amount of time, so it’s easy to get started!60 分钟 1,600 点
