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産後のママにも、赤ちゃんにも優しいヨガ＆マッサージ♪
레슨 상세 내용
出産後の体型直しにも効果的＾＾
体型を直すと言うとものすごいトレーニングを想像しがちですが、産後ヨガなら心身共にゆるやかにメンテナンスして、結果はおのずとついてきます。
更に産後の育児中は、授乳や寝かしつけの姿勢、抱っこ、また睡眠不足も重なり、肩や腰がとにかく凝ったり変な姿勢で痛めたり。
身体を緩めてストレッチさせていくことで、凝りを軽減、精神的にも安定し、赤ちゃんと一緒にヨガをすれば楽しい時間が増えて一石二鳥！
事前にお知らせいただければ、赤ちゃん同伴も可です。
ベビーマッサージを含めて、ママにも赤ちゃんにもより良い動きをご紹介します。
ただし赤ちゃんがグズグズしてしまった場合のレッスンの中断などは、ご自身の時間の減少になりますが、ご了承くださいね。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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