体幹トレーニング＋ストレッチ

25 分鐘

1,200 點

點數與貨幣換算

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

課程介紹

ピラティスの動きを基本にした体幹トレーニングとストレッチを行います。
自宅で場所を取らずに出来るエクササイズでとってもリラックスして行えますよ。　

生徒の方一人一人の体に合わせてトレーニング方法を提案します。
しなやかな体、そして健康的な美しい体を手に入れましょう！

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

初めてのキッズダンス　3回コース　

キッズダンス1人用のレッスンパック3回分です。 1か月間有効です。　

兒童舞蹈

30 分鐘 X 3 4,500 點
3 堂課程包每堂 1,500 點

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詳細資訊
初めてのキッズダンス

ダンスに必要なリズム感や筋肉が身に付き、カッコ良く踊れるようになります♪

兒童舞蹈

30 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 200 點

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詳細資訊
ダンスエクササイズ＋ワークアウト

主にダンスレッスンで行われる基本のダンスエクササイズと体幹を鍛えるためのワークアウト、姿勢の改善にも役立ちます！

舞蹈

25 分鐘 1,200 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

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Tomo

Tomo

來自

住在

318

109

可授課時段

週一	16:30	–		20:30
週一	23:00	–	週二	04:00
週二	23:00	–	週三	04:00
週三	16:30	–		20:30
週三	23:00	–	週四	04:00
週四	23:00	–	週五	04:00
週五	16:30	–		20:30
週五	23:00	–	週六	04:00
週六	17:00	–		20:00
週日	17:00	–		20:00

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

体幹トレーニング＋ストレッチ

25 分鐘

1,200 點

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