メニュー

トップ

言語

初めての方へ
レッスン
講師を探す
生徒口コミ
特集
お問合せ 050-3647-0019
 
Ms. Irem Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   息抜き 大人向け
 

Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!

25分
2,000 ポイント
通貨別ポイント金額
Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

Hello! My name is İrem. I’m excited to guide you through a gentle yoga session specifically designed to nurture and support your lower back. This practice will focus on soft, mindful movements that gently stretch and strengthen the muscles around your spine, helping to release tension and improve flexibility. With a combination of restorative poses, breathing techniques, and mindful alignment, we'll give your lower back the care it deserves. Whether you're looking to ease discomfort or maintain spinal health, this class will offer a soothing and effective approach to lower back relief.

I’m excited to practice together, create space for calm, and help you nurture both your body and mind. See you on the mat!

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

すべてのレッスン すべて
トルコ語
英語・英会話
ヨガ
Ms. Irem

Ms. Irem

出身国
居住国
1
2

レッスン可能時間帯  

月 15:30 –   18:00
月 22:00 – 火 03:30
水 00:00 –   03:30
水 14:30 –   17:00
水 22:00 – 木 03:30
木 22:00 – 金 03:30
金 22:00 – 土 03:30
土 15:00 – 日 00:00
日 15:00 – 月 00:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!
25分
2,000P
レッスンリクエスト

Ms. Irem

出身国
 
居住国
 
1
2
講師プロフィール
お気軽にご質問ください！