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「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡
朝のスタートにぴったりなヨガと、夜のリラックスタイムにうれしいヨガ。
お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪
레슨 상세 내용
おうちで気軽に！ヨガ動画レッスン２本セット♪*
「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡
朝のスタートにぴったりなヨガと、夜のリラックスタイムにうれしいヨガ。
お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪
小さなお子さんがいる方や、ご家族と一緒に楽しみたい方にもおすすめです。
レッスン内容
朝ヨガ（★ ★ 約20分）
体をゆっくり目覚めさせる、さわやかヨガ。
「よし、今日もがんばろ！」って気持ちになれます♪
足スッキリリラックスヨガ（★ 約20分）
一日の終わりにホッとひと息。
足のむくみや疲れが気になるときにおすすめ！
今後も動画は少しずつ増えていく予定です。
ご購入前にご確認ください。
・動画は削除しない限りずーっと見られますが、将来的に視聴期限を設けるかもしれません。あらかじめご了承ください♪
・レッスン時間は各10〜20分くらいです。
・ポーズや内容に関する個別のご質問は、今のところお受けしておりません。
・この動画はご本人とご家族限定でご利用ください。
パスワードの共有・他の方への転送などはご遠慮くださいね。
・体調と相談しながら、無理なくマイペースにご参加ください。
動画による体調の悪化などについては責任を負いかねますので、どうぞご自身の感覚を大切になさってくださいね。
動画を通して、少しでも「ほっ」とできる時間をお届けできたらうれしいです。
もしお時間が合えば、オンラインレッスンにもぜひ遊びにきてくださいね♪
毎日がやさしい気持ちで満たされますように！ Ami
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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骨盤のバランスを整えるヨガ【Lattep・Goole Meet・zoom】
骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。股関節動きを良くしたい、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか？運動量:★★요가
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身体と心を整える、わたしのための前向き30分ヨガ【Lattep・Goole Meet】
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しっかり動いて、心地よくほぐす。わたしを整える45分ヨガ （運動量★★〜★★★）【Lattep・Goole Meet】
今日はちょっと動きたい、深くほぐしたい。どちらの気持ちにも寄り添うレッスンです。ヨガが初めての方も、日々続けている方も歓迎です！요가
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呼吸を深め集中力を高めるフローヨガレッスン【Lattep・Goole Meet】
呼吸が浅くなりがちな方、なんとなく気分が上がらない時、集中したい場面がある方におすすめです。 できるだけ途切れずに、流れるようにポーズをつないでいくのが特徴で、しなやかに身体を動かしながら、心にもエネルギーを巡らせていきます。요가
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骨盤デトックスヨガでむくみ解消＆くびれを作ろう！【Skypeのみ】
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45분 2,000P -
「じっくりと自分と向き合う60分のヨガ」（運動量★★〜★★★） 【Lattep・Goole Meet】
忙しい毎日から離れて、じっくり自分と向き合う60分のヨガ。心も体もリフレッシュ！ポーズを深く学び、柔軟性や代謝を高めながら、じっくり自分と向き合う時間を大切にします。 運動量★★〜★★요가
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産後ヨガ・小さいお子さんのいる方のレッスン
産後のケアとしてヨガを取り入れてみませんか？小さいお子さんのそばで行う、お母さまのためのレッスンです。 産後のお母さまのケアを目的としており、母と子のヨガ、ママ&ベビーではございません。 一緒相談しながら進めていきたいと考えています！運動量：★～★★요가
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赤ちゃんと繋がる、心地のよいマタニティヨガ４５分【Lattep・Goole Meet】
マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。 妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。 出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。요가
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【Yoga】週1回受けたい方向け★30分ヨガレッスン
30分間レッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。30分のベーシックヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・30分の骨盤＆デトックスヨガ・30分のフローヨガなど行えます。運動量★★요가
30분 X 4 6,900P4회 패키지 -
【Yoga】45分間オリジナルヨガレッスン5回分
45分間のヨガレッスン×5回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。・オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガなど行えます。運動量★★～★★★요가
45분 X 5 9,500P5회 패키지 -
60分ヨガ 4回分レッスンパック 【Skype】
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。요가
60분 X 4 8,200P4회 패키지 -
ヨガインストラクター向け・なりたい人も！レッスン相談★
ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。기타 운동
40분 2,000P -
ヨガインストラクター向け・なりたい人も！レッスン相談★
ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。기타 운동
60분 2,200P -
おうちで気軽に！ヨガ動画レッスン２本セット♪②
「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡ 朝のスタートにぴったりなヨガと、夜のリラックスタイムにうれしいヨガ。 お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪0분 1,200P
