English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
しっかり動いて、心と身体をすっきりさせる☆下半身が重たい・むくみやすい・身体が重い・脚が冷えるなど、お悩みの方におすすめです。初めての方は30分や45分のヨガをご利用ください♪運動量★★〜★★★
레슨 상세 내용
デトックスヨガ６０
ーしっかり動いて、心と身体をすっきりさせる☆ー
・なんだか下半身が重たい
・むくみやすい
・身体が重い
・脚が冷える
こんなお悩みはないでしょうか。
特に女性は生理の前、水分を身体の内側にためるため、お腹周りや下半身がむくみ、冷えを感じます。
また体質によって、むくみやすい方もいらっしゃいます。
このレッスンでは、主に下半身を中心に、身体を温め、血流を良くします。
続けることでお腹周りはスッキリと、身体も軽くなります。
わたし自身、むくみがすごく嫌で、沢山悩みました。
ここでお伝えするポーズは自分の練習にもよく取り入れています☆
・骨盤周りを整えたい
・むくみ
・便秘・冷え・ダイエットにお悩みの方におすすめです！
※運動量がやや多くなります。心配な方は45分のレッスンからどうぞ！
※ヨガが初めての方は、３０分のレッスンをご利用ください。
用意していただくもの
・パソコンまたはタブレット。（スマホはお互いが見えにくく、少しストレスになってしまうかと思います。）
・ヨガマット（このレッスンでは立ちポーズが多いため、安全のためにヨガマットを使用してください。
・膝や背中が痛い場合マットを二重にしたり、バスタオルを重ねたりしてください。
・ご予約確定前のキャンセルや、こちらの都合による変更は料金はかかりません。
・「キャンセル」ではなく「日時変更」での対応をお願いします。
・繰り返しのキャンセルや変更があった場合は、次回以降のご予約をお断りさせていただく場合もあります。
・録音・録画はご遠慮ください。
・体調管理はご自身の責任でお願いいたします。無理はせず、自分のペースを大切にしてください。
・怪我や痛みのあるところがあれば、事前にお知らせください。ブランケットやクッションなどでサポートしながら進めます。
・ヨガは医療行為ではありません。
わたしはヨガインストラクターとして活動をはじめたころからずっと、「丁寧でわかりやすく、楽しいレッスン」を大切にしています。画面越しではありますが、一緒にゆったりとした時間を過ごせることを心から楽しみにしています(^^) Ami
ーしっかり動いて、心と身体をすっきりさせる☆ー
・なんだか下半身が重たい
・むくみやすい
・身体が重い
・脚が冷える
こんなお悩みはないでしょうか。
特に女性は生理の前、水分を身体の内側にためるため、お腹周りや下半身がむくみ、冷えを感じます。
また体質によって、むくみやすい方もいらっしゃいます。
このレッスンでは、主に下半身を中心に、身体を温め、血流を良くします。
続けることでお腹周りはスッキリと、身体も軽くなります。
わたし自身、むくみがすごく嫌で、沢山悩みました。
ここでお伝えするポーズは自分の練習にもよく取り入れています☆
・骨盤周りを整えたい
・むくみ
・便秘・冷え・ダイエットにお悩みの方におすすめです！
※運動量がやや多くなります。心配な方は45分のレッスンからどうぞ！
※ヨガが初めての方は、３０分のレッスンをご利用ください。
用意していただくもの
・パソコンまたはタブレット。（スマホはお互いが見えにくく、少しストレスになってしまうかと思います。）
・ヨガマット（このレッスンでは立ちポーズが多いため、安全のためにヨガマットを使用してください。
・膝や背中が痛い場合マットを二重にしたり、バスタオルを重ねたりしてください。
・ご予約確定前のキャンセルや、こちらの都合による変更は料金はかかりません。
・「キャンセル」ではなく「日時変更」での対応をお願いします。
・繰り返しのキャンセルや変更があった場合は、次回以降のご予約をお断りさせていただく場合もあります。
・録音・録画はご遠慮ください。
・体調管理はご自身の責任でお願いいたします。無理はせず、自分のペースを大切にしてください。
・怪我や痛みのあるところがあれば、事前にお知らせください。ブランケットやクッションなどでサポートしながら進めます。
・ヨガは医療行為ではありません。
わたしはヨガインストラクターとして活動をはじめたころからずっと、「丁寧でわかりやすく、楽しいレッスン」を大切にしています。画面越しではありますが、一緒にゆったりとした時間を過ごせることを心から楽しみにしています(^^) Ami
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
이 레슨은 “자동 확정”된 레슨입니다.
리퀘스트의 스케줄이 30일 이내일 경우 리퀘스트는 강사의 확인없이 자동으로 “확정”됩니다.
자동 확정된 리퀘스트는 “확정 전 리퀘스트” 사용방침에 적용되지 않습니다.
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 24-48시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
이 강사의 다른 레슨
모든 레슨
-
〈エンパス・敏感な人〉のホロスコープ＆おはなしセッション【Google Meet】
10/1～料金の変更を行いました。感受性の豊かなあなたへ。ホロスコープとおはなしセッションで”わたしらしさ”を思い出しませんか。 敏感すぎるのも、気にしすぎなのも、あなたのギフトなのです♪기타 운세
75분 12,500P -
〈エンパス・敏感な人〉おはなしセッション【Google Meet】
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。기타 운세
60분 5,000P -
〈エンパス・敏感な人〉のヨガレッスン【Lattep,Google Meet】
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。기타 운동
60분 3,500P -
-
【ホロスコープ】心がふわっとなる30分間のホロスコープ鑑定★星からのメッセージをお届けします【zoom/GoogleMeet】
星を読むと、心がふわっと軽くなる♪ あなたらしく生きるヒントを、星からのメッセージとともにお届けします。점
30분 5,000P -
【ホロスコープ】心がふわっと軽くなる45分間のホロスコープ鑑定★様々なお悩みを抱えている方へ星からのメッセージをお届けします。【Google Meet】
星を読むと、心がふわっと軽くなる♪ あなたらしく生きるヒントを、空からのメッセージとともにお届けします。점
45분 6,500P -
【ホロスコープ】心がふわっと軽くなるホロスコープ鑑定60分間のホロスコープ鑑定★星からのメッセージをお届けします【Goole Meet】
星を読むと、心がふわっと軽くなる♪ あなたらしく生きるヒントを、空からのメッセージとともにお届けします。점
60분 8,000P -
【ホロスコープ】あなたと大切な人の未来をひらく＊ホロスコープ相性鑑定
ホロスコープを通して、あなたとお相手の性格や、心惹かれるタイプ、好きなアプローチのかたちを紐解きます。 恋愛や結婚へとつながる大切なタイミングも、星からのメッセージでお伝えします。 ご家族との相性ももちろんOKです！점
50분 8,000P -
【メッセージ鑑定】あなたに寄り添う 星からのメッセージ
あなたらしさを思い出す“魂の説明書”。 心がふっと軽くなるような、優しく寄り添うホロスコープ・メッセージ鑑定。 対面セッションの時間が取れない方や、２回目以降のリピーターさんもどうぞ！0분 8,000P -
【メッセージ鑑定】あなたと大切な人の未来をひらく＊ホロスコープ相性鑑定
ホロスコープを通して、あなたとお相手の性格や、心惹かれるタイプ、好きなアプローチのかたちを紐解きます。 恋愛や結婚へとつながる大切なタイミングも、星からのメッセージでお伝えします。ご家族との相性ももちろんOKです！0분 8,000P -
【カメラオフ】“わたし”を思い出す、星とタロットの時間
星とタロットを通して、”わたし”を思い出すきっかけになれたら嬉しいです。 このセッションが、あなたらしい未来を自分の手で創っていく第一歩になりますように。점
45분 5,500P -
【メッセージ鑑定】出会いは？お相手の気持ちは？ パートナーとどうなる！？カードで見る二人のゆくえ
迷ったらこちらがおすすめ♡出会い、好きな人・パートナーとの相性は？ご夫婦も！わたしたちはこれからどうなるの？カードに聞いてみよう♪カードがそっと教えてくれるはず♡0분 3,500P -
【メッセージ鑑定】タロット＆オラクルカードで深堀り★１か月～6か月に起こること
迷ったらこちらがおすすめ♡１か月～6か月に起こることを、色々なカードをひいて（スプレッドなどを使って）じっくり、深堀してみていきます。0분 3,500P -
【メッセージ鑑定】迷ったときに、心に届くカードのメッセージをお届けします♪
悩みごとや迷いがあるとき、カードがあなたの本音や未来へのヒントをそっと教えるはず。心がほっとする時間になりますように！0분 3,500P -
【メッセージ鑑定】“わたしにはできる”を思い出す、星とタロットの時間
両方みてほしい方におすすめ！生年月日・生まれた時間と生まれた場所(もしわからなかったらそれでもOKです)お悩みに応じて、ホロスコープとタロットから今の状況であったり、今後の展開を見ていきます。0분 5,500P -
【カメラオフ】お電話でカードリーディング＊あなたのお悩み、聞かせてください
迷ったらこちらがおすすめ♡なんだか心がザワザワするとき。ちょっとモヤモヤするとき。 恋愛やお仕事、人間関係のことなど…誰かに話したくなったら、気軽にお電話ください(^^)점
15분 2,100P -
【カメラオフ】25分のカードリーディング＊あなたのお悩み、聞かせてください
２つまでお悩み伺います！ なんだか心がザワザワするとき。ちょっとモヤモヤするとき。 恋愛やお仕事、人間関係のことなど… 誰かに話したくなったら、気軽にお電話ください(^^)점
25분 3,000P -
【相談】【カメラオン】ホロスコープの読み方講座を受けようか迷っている方へ【Goole Meet】
ホロスコープの読み方講座を受けようか迷っている方への相談会です★ 気になるけど、学べるかなという不安な方はまずはこちらからどうぞ！기타 운세
40분 2,500P -
月星座を知ってもっと自分を好きになろう♪の講座
毎日の占いや星占いは太陽星座だけのお話。 月星座を知ることで、自分自身はどんな人なのか・本音・リラックス方法などを知ることができ、もっと自分や周りの人のことがわかります。 ホロスコープには興味があるけどできるかなという方、他の占いをしている占い師さんや、セラピストさんにもおすすめです。 また月星座をしっかり知るには産まれた時間が必要ですが、わからなくても大丈夫です。 その場合の対応もお伝えします。※時間が足りないので９０分に変更しました。기타 운세
90분 9,000P -
【ホロスコープ講座】自分でホロスコープを読めるようになろう♪
ホロスコープ講座を1回ずつ受けたいという方向けのメニューです。ホロスコープにはたくさんヒントが詰まっています。自分で自分のホロスコープを読めるようになると世界が広がり、楽しくなります。またこの講座を申し込む前に、”ホロスコープ鑑定”を受けていただくか”ホロスコープの相談レッスン”を申し込みされることをおすすめします。詳細もご覧くださいね♪기타 운세
90분 9,000P -
【ホロスコープ初級講座・レッスンパック】ホロスコープを自分で読めるようになる講座
自分でホロスコープを読めるようになると世界が広がり、楽しく、沢山のヒントが詰まっています。まずは『自分のホロスコープを読めるようになる』という場合、スピードはやや早いですが、６回でお伝えすることができます。またこの講座を申し込む前にホロスコープ鑑定を受けていただくか【ホロスコープの相談レッスン】を申し込みされることをおすすめします。詳細もご覧くださいね♪기타 운세
90분 X 6 51,000P6회 패키지 -
【ホロスコープ初級・基礎講座】自分でホロスープを読めるようになろう♪
自分でホロスコープを読めるようになると世界が広がります。ホロスコープには沢山のヒントが詰まっています。まずは『自分のホロスコープを読めるようになる』という場合でもいいですし、『鑑定ができるようになる』を目標でも構いません。またこの講座を申し込む前にホロスコープ鑑定を受けていただくか【ホロスコープの相談レッスン】を申し込みされることをおすすめします。詳細もご覧くださいね♪기타 운세
90분 X 10 80,000P10회 패키지 -
やさしいヨガ30ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet・zoom】
ヨガが初めての方も、少し慣れてきた方も大歓迎。呼吸とやさしい動きで、身体と心を無理なく整える30分のクラスです。「少しだけ動きたい」「リセットしたい」そんなときにどうぞ！요가
30분 1,800P -
リラックスヨガ&ヨガニードラ～寝たままヨガ～【Lattep・Goole Meet】
身体の緊張をほどいて、今日の夜はぐっすり眠りませんか？普段から身体が緊張しやすい・よく眠れない・慢性的な疲労がある、または特別に疲れを感じている・頭の中のごちゃごちゃをリセットしたい時におすすめです。運動量:★요가
자동 확정
45분 2,200P -
やさしいヨガ４５ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet】
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。요가
45분 2,000P -
やさしいヨガ60ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet】
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。요가
60분 2,200P -
お腹スッキリヨガ４５【Lattep・Goole Meet】
実は便秘で悩んでいるんです～という方、ぜひこのレッスンをご利用ください☆冷えやダイエットがうまくいかない原因も実は便秘が関係しているんです。便秘を解消し、お腹と気分をすっきりさせ、毎日を楽しみましょう♪運動量:★★요가
45분 2,000P -
呼吸を深めるフローヨガ４５【Lattep・Goole Meet】
呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！요가
45분 2,000P -
呼吸を深めるフローヨガ６０【Lattep・Goole Meet】
呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！요가
60분 2,200P -
赤ちゃんと繋がるマタニティヨガ４５【Lattep・Goole Meet】
マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。 妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。 出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。요가
45분 2,000P -
【Yogaレッスンパック】30分×４回【Lattep・GoogleMeet】
30分間レッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★요가
30분 X 4 6,900P4회 패키지 -
【Yogaレッスンパック】45分×4回分【Lattep・GoogleMeet】
45分間のヨガレッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★요가
45분 X 4 7,600P4회 패키지 -
【Yogaレッスンパック】60分×4回【Lattep・GoogleMeet】
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★요가
60분 X 4 8,200P4회 패키지 -
あなたらしいレッスンを作るお手伝い☆ヨガインストラクター向け相談レッスン
ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩むことはありませんか？シークエンスや声掛けなどの小さな「迷い」や「不安」に私自身の経験をもとにアドバイスさせていただきます♪あなたらしいレッスンを届けるためのヒントを見つけよう！기타 운동
60분 2,500P -
おうちで気軽に！ヨガ動画レッスン２本セット♪
「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡ 朝のさわやかヨガと足の疲れをとるヨガ。 お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪0분 1,200P -
おうちで気軽に！ヨガ動画レッスン２本セット♪②
「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡ 朝のスタートにぴったりなヨガと、夜のリラックスタイムにうれしいヨガ。 お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪0분 1,200P
***y88