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リクエストにお応えします！気持ちよくストレッチ＆筋力アップ！
课程介绍
５歳～７０代、初心者からプロフェッショナルまで
ダンサーが持っているようなしなやかな筋肉を鍛えたい！
体を柔らかくしたい！
肩こりを解消したい！
そのような方々に向けた、バレエの動きをもとに構成されているストレッチクラスです。バレエ未経験の方も大歓迎。経験者の方は、それぞれのレベルに合わせて更なるステップアップを目指します。
プロのダンサーがあなたの体に合うストレッチを共有します。
ストレッチをすることで、下記の効果が見られます。
●体の強さを保つ
●体を内側から温める
●集中力を高める
●睡眠の質を向上させる
必要なスペース
ヨガマットが１枚敷ける程度のスペース
必要なもの
ヨガマット（必須ではありませんが、体を痛めないよう、使用することをお勧めします）
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 6 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 50% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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Releasing tension of your neck and shoulder.
Many people are experiencing the changes in one lesson.30 分钟 1,300 点 -
30mins. Ballet Stretch with the professional dancer/teacher
Stretching and strengthening muscles comfortably using ballet movements.30 分钟 1,300 点 -
(30mins) Stretching for warmup your body in the cold weather
Let's warmup your body at home:)30 分钟 1,300 点 -
(20mins) Stretching for warmup your body in the cold weather
Let's warmup your body at home:)20 分钟 1,000 点 -
Ballet Stretch with the professional dancer/teacher
Stretching and strengthening muscles comfortably using ballet movements.45 分钟 1,800 点提供试听 -
Dance lesson/consultation with the professional dancer from Europe
In addition to practicing dance techniques for a short time, I also answer questions such as living in Europe as a dancer and other dance questions.30 分钟 1,300 点 -
Contemporary Dance with a professional dancer（Improve your dance/choreography)
From amateurs to professionals! We respond to voices such as "How to dance bigger?", "I'm not good at moving two parts of my body at the same time", and "How should I put the emotions here?&45 分钟 1,900 点提供试听
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