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这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

ストレッチを取り入れて生活改善！

あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します！

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

体の中の陰と陽のバランスを整えるYOGA45分 身体を動かして、エネルギーの火を燃やし、後半は静かに心の声に耳を傾けましょう。軽い運動は血液の循環を良くし、気持ちをすっきり明るくしてくれます。1時間以内でリセットしたい方。初めての方も大歓迎。もちろん経験者もご自分のメンテナンスにご利用下さい。 YOGA 45 minutes to balance the yin and yang in your body.

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

冬の寒さや夏の冷房などでひえると無意識に体に力が入りがちです。硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

短時間であなたに合わせたトレーニング！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております