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気功は古代から続く民間療法です。ゆっくりとした穏やかな運動を通して現在に意識を集中させ、心と体のバランスを保ちます。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
気功は太極拳に似た古代の民間療法で、何千年もの間多くの文化で実践されてきました。
穏やかでゆっくりとした運動、セルフマッサージ（指圧）、呼吸法、瞑想を用いた心と体と精神的適応の代替治療です。
気功のユニークなところは、決して息切れしたり暑くて汗をかいたりすることがないという点です。エネルギーを枯渇させないように養い、最大化することがコンセプトです。
始めた時よりも多くのエネルギーを吸収し、よりリラックスしてバランスの取れた状態になるようにできています。これは力強く運動し、始めた時よりも疲れる西洋の運動形式には反するものです。
癒されたい、リラックスしたい、体に圧力をかけずに運動したいという方や、自然のエネルギーを最大限活用する方法を学びたい方、「完璧なバランス」と言われる状態に体を調和させたい方におすすめのレッスンです。
【翻訳 カフェトーク事務局 2018年11月】
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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