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中国の武術である太極拳を学びましょう！太極拳には1000年以上の歴史があります。体を強くし、心をリラックスさせることができます。年齢やフィットネスのレベルに関わらずすべての方におすすめできるレッスンです。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
太極拳は心と体のバランスを保つための古代からの健康法です。文字通り'The Grand Ultimate'と訳され、陰陽のシンボルなどと言われるこのシンボルでよく知られています。
このシンボルが言わんとしていることと同じように、太極拳も均等な対等を表しています。体と心を同時に強化し、そしてリラックスさせるのです。つまり、体も心も完全に健康でバランスが取れた状態を保つということです。
太極拳は一般的に、非常にゆっくり行われるので年齢やバックグラウンド、フィットネスのレベルに関係なくどんな人にとっても理想の「動く瞑想」だと言えます。中国ではよく高齢の方たちが公園で実践しています。100歳の人もやっているんですよ！
翻訳 カフェトーク事務局 2018年1月
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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