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バランス感覚と固有受容感覚を鍛えるヨガレッスンです。長生きすることと健康でしなやかな関節にはこの二つが大切です。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
こちらのヨガシリーズはバランス感覚と固有受容感覚を鍛えることを目的としています。これらを鍛えることで関節や柔軟性、体幹の強化、そして転倒防止にもつながります。
高齢者の死亡理由の60％以上が転倒によるものだと言われています。そのため、バランス感覚と転倒を防止する力はもっと真剣に考えられるべきスキルなのです。
このレッスンで扱う動きは楽しくてやみつきになるものですし、誰でもどこでも実践することができます。
一人ひとりのレベルに合わせて進めるので、今までヨガをやったことがない方でも心配要りません！初回のレッスンから三角倒立をやるようなことはありませんよ:-)
David
翻訳 カフェトーク事務局 2018年1月
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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- レッスン開始時刻の 12時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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