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究極のリラクゼーション法！心を休ませていきましょう。
動きはありませんので、ヨガ経験の有無に関係なくどなたでも実践できる内容です。
課程介紹
ヨガニードラとは、「眠りのヨガ」という意味を持ち、20分ほどの実践で4時間もの睡眠に匹敵すると言われる究極のリラクゼーションです。
リラックスして、横たわり、ガイドされるままに声を聴く、注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。
動きはありませんので、ヨガ未経験の方、妊婦さん、ご高齢者、怪我のある方にも実践できる内容です。
『受講について』
・リラックスできる服装、姿勢で行います。
・ガイドの音量は、調整下さい。
・メガネは外して行います。
・より一層リラックスできるオススメ方法（お好みでやってみてください）
１．お部屋の照明を暗くしてみる
２．アロマやお香を焚く
３．目の上にアイピローやタオルなどを覆う
Instagram ⇨ こちら
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〈キャンセルポリシー〉
レッスン開始時間の24時間以上前のキャンセル 無料
レッスン開始時間の24時間以内のキャンセル レッスン料金の半額
レッスン開始時間の10時間以内のキャンセル レッスン料金の全額
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若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
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