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一緒に "ま、いっか" と思えるような時間、作りませんか？♪
Подробности урока
レッスンの流れ
お話し→呼吸（瞑想）→ゆるゆるストレッチ→体幹、しっかりストレッチ→ゆるゆるストレッチ→瞑想→お話し
骨を正しい位置に戻す事で、疲れを感じにくくなります。呼吸と体の動きをマッチさせ、頭の中もスッキリし、毎日でなくとも、定期的にヨガを行う事で、日々の生活が楽になっていきます。
ダイエット中の方も、"これをすれば痩せる"という訳ではありませんが、骨を正しい位置に戻す事、筋肉を正しい位置につける事。又、ストレスをなくす事は、ダイエットにも欠かせない事だと思います。
ぜひ、最初の一歩だけでもお手伝いさせてください♪
お話し→呼吸（瞑想）→ゆるゆるストレッチ→体幹、しっかりストレッチ→ゆるゆるストレッチ→瞑想→お話し
骨を正しい位置に戻す事で、疲れを感じにくくなります。呼吸と体の動きをマッチさせ、頭の中もスッキリし、毎日でなくとも、定期的にヨガを行う事で、日々の生活が楽になっていきます。
ダイエット中の方も、"これをすれば痩せる"という訳ではありませんが、骨を正しい位置に戻す事、筋肉を正しい位置につける事。又、ストレスをなくす事は、ダイエットにも欠かせない事だと思います。
ぜひ、最初の一歩だけでもお手伝いさせてください♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
