Search Lessons

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

芯からほぐそう！

隙間時間にボディメイクしませんか？ １人だと挫折しがちな辛い運動ですが、２人だと楽しくあっという間に終えることができますよ！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

継続することでより健康的に

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

スケジュールを組み習慣化！パーソナルトレーニングを1ヶ月4回コース

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

お得な4回パックのクラスです

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

45分間のヨガレッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

ヨガが初めての方も、少し慣れてきた方も大歓迎。呼吸とやさしい動きで、身体と心を無理なく整える30分のクラスです。「少しだけ動きたい」「リセットしたい」そんなときにどうぞ！

身体からマインドにアプローチする

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分