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ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです
課程介紹
ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間ヨガレッスンです。
呼吸に合わせて体をゆっくり動かし、肩や腰などを優しくほぐしていきます。
ご自宅で椅子に座ったまま行える「チェアヨガ」や、
マットの上で行う「簡単ストレッチヨガ」など、
ご希望に合わせて内容を調整できます。
● 初心者歓迎
● 動きやすい服装でOK・道具不要
● マンツーマンで安心・質問もお気軽にどうぞ
緊張せずに、気持ちよく体を動かしましょう。
レッスン前に「どんなヨガをやってみたいか」「身体の気になる部分」なども教えていただけると、よりぴったりな内容にできます！
呼吸に合わせて体をゆっくり動かし、肩や腰などを優しくほぐしていきます。
ご自宅で椅子に座ったまま行える「チェアヨガ」や、
マットの上で行う「簡単ストレッチヨガ」など、
ご希望に合わせて内容を調整できます。
● 初心者歓迎
● 動きやすい服装でOK・道具不要
● マンツーマンで安心・質問もお気軽にどうぞ
緊張せずに、気持ちよく体を動かしましょう。
レッスン前に「どんなヨガをやってみたいか」「身体の気になる部分」なども教えていただけると、よりぴったりな内容にできます！
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 12 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 24～12 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
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