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yoga×dance
課程介紹
瞑想が初めての方、ダンスが初めての方、歓迎いたします。
また、瞑想はしたことがあるけどじっとしているのが苦手だった、という方もおすすめです。
踊る瞑想は身体の動きと呼吸を連動させます。
踊る、といっても難しい動きではありませんのでご安心ください。
シンプルな動きの連続を繰り返していきます。
動きと呼吸に集中することで自然と思考が動くのが止まり空の瞬間を作り出しやすくなります。
繰り返すことで今の自分の内側からのメッセージを受け取りやすくなり気づきを得ることができます。
心と身体はつながっています。
ストレッチ、呼吸、発声などを通して身体をリラックスさせながらかえで誘導していきますので初めての方でもご安心ください。
最後は心も身体もすっきりします。
ぜひこの安心感と気持ちよさを体験してみてくださいね。
また、瞑想はしたことがあるけどじっとしているのが苦手だった、という方もおすすめです。
踊る瞑想は身体の動きと呼吸を連動させます。
踊る、といっても難しい動きではありませんのでご安心ください。
シンプルな動きの連続を繰り返していきます。
動きと呼吸に集中することで自然と思考が動くのが止まり空の瞬間を作り出しやすくなります。
繰り返すことで今の自分の内側からのメッセージを受け取りやすくなり気づきを得ることができます。
心と身体はつながっています。
ストレッチ、呼吸、発声などを通して身体をリラックスさせながらかえで誘導していきますので初めての方でもご安心ください。
最後は心も身体もすっきりします。
ぜひこの安心感と気持ちよさを体験してみてくださいね。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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リラックスしてゆるみ、整うヨガです。 がんばらない♡ 気合いらない♡ パジャマでOK♡ このヨガの後はよく眠れました…という声が多い人気のクラスです。瑜伽
50 分鐘 2,000 點提供試聽
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