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yoga×dance
Description
瞑想が初めての方、ダンスが初めての方、歓迎いたします。
また、瞑想はしたことがあるけどじっとしているのが苦手だった、という方もおすすめです。
踊る瞑想は身体の動きと呼吸を連動させます。
踊る、といっても難しい動きではありませんのでご安心ください。
シンプルな動きの連続を繰り返していきます。
動きと呼吸に集中することで自然と思考が動くのが止まり空の瞬間を作り出しやすくなります。
繰り返すことで今の自分の内側からのメッセージを受け取りやすくなり気づきを得ることができます。
心と身体はつながっています。
ストレッチ、呼吸、発声などを通して身体をリラックスさせながらかえで誘導していきますので初めての方でもご安心ください。
最後は心も身体もすっきりします。
ぜひこの安心感と気持ちよさを体験してみてくださいね。
また、瞑想はしたことがあるけどじっとしているのが苦手だった、という方もおすすめです。
踊る瞑想は身体の動きと呼吸を連動させます。
踊る、といっても難しい動きではありませんのでご安心ください。
シンプルな動きの連続を繰り返していきます。
動きと呼吸に集中することで自然と思考が動くのが止まり空の瞬間を作り出しやすくなります。
繰り返すことで今の自分の内側からのメッセージを受け取りやすくなり気づきを得ることができます。
心と身体はつながっています。
ストレッチ、呼吸、発声などを通して身体をリラックスさせながらかえで誘導していきますので初めての方でもご安心ください。
最後は心も身体もすっきりします。
ぜひこの安心感と気持ちよさを体験してみてくださいね。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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