上次授课：超过 1 个月前

ゆっくり動き続ける30分ヨガ

30 分钟

1,000 点

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有优惠券

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

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课程介绍

【レッスンの詳細】

カラダのコンディションを確認後、太陽礼拝をベースにゆっくりと30分間ヨガを行います。
呼吸と動きを合わせることに集中することで、終わった後は、カラダもアタマもスッキリします。

【ご用意いただくもの】

〇　ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズをする際に使用します。　　

〇　タオル
　　ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
　　フェイスタオルくらいの大きさで結構です。

療養中、ケガなどで通院されている、または体の動きに制限がある、不調であるなど
不安がある場合は、医師へご相談のうえ、リクエストをお送りいただくようお願いします。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

たっぷりシャバーサナ

リラックスを目的とした（リストラティブ）ヨガのポーズを中心としたクラスです。

瑜伽

40 分钟 1,800 点

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【３回パック】たっぷりシャバーサナ

こちらのレッスンは、「たっぷりシャバーサナ」をご受講後、リクエスト頂けるヨガレッスンです。

瑜伽

40 分钟 X 3 4,800 点
3 堂课程包每堂 1,600 点

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＜ヨガグループレッスン＞木曜日　22:00～22:30　自分にフォーカス！カラダの声を聴こう。

このレッスンは、30分のグループレッスン（ZOOM）です。次回開催　５月16日（木）　22:00〜22:30 ヨガ、ストレッチをしながら、自分だけの時間を過ごしませんか。

瑜伽

0 分钟 500 点

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45分　コーチングセッション

自分のココロの中を覗いてみよう。コーチング認定資格保持のあなたらしさを見つけるコーチがサポートします。

辅导

45 分钟 3,000 点

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