Saiko シニアでも安心!ベーシック 美筋ヨガ×ピラティス 60min
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シニアでも安心!ベーシック 美筋ヨガ×ピラティス 60min

60Min
4,000 P
Tiene clase de prueba
45Min
2,500P
全身少しずつ整えていきます!ほぐしてのばすスッキリ感を体験してみてください^^

Detalles de la lección

●こんな方に向けたクラスです
・なにから始めていいかわからない
・まずは基本から知りたい
・体力に自信がない
 
●レッスンの流れ
最初に簡単に悩みや希望をヒアリング
  ↓
 ほぐす
  ↓
 のばす
  ↓
 きたえる
 
美筋ヨガの①ほぐす②のばす③きたえるの3ステップを入れて効果的に行っていきます。
 
【ご用意していただくもの】
・ヨガマット(なければバスタオルがある方がやりやすいと思います)
・必要な方はお水
・動きやすい服装
 
ある方は
・マッサージボール
・ストレッチポール または フォームローラー
 
★体験レッスン(2500ポイント)
カウンセリング:5分・・・お悩みやレッスンに期待する事、目標などヒアリング
体験:40分
 
※SkypeとZoomどちらも利用いただけるようであれば、Zoomの方を推奨しますm(__)m

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Horarios disponibles  

Sat 06:30   08:30
Sun 06:30   10:00
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Shown in Asia/Tokyo time.
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